英爵診所 紀俊麟主任醫師

從急診醫師跨界到人生設計領域，我在處理急重症、協助人們進行健康管理，再到幫助人們尋找人生熱情的歷程中，看見了各種來自客戶、病患、親友以及自己的人生挑戰。有些「考題」一再重覆出現，但學校不一定有教，別人的經驗也不見得適用於自己。這次要分享的「美好人生必考題」，是父母如何和成年子女溝通，在不同觀念的拉鋸過程中，如何透過人生設計的「跨越力」重新詮釋關係困境，讓彼此都做出關鍵「好決定」。

睡不好的媽媽
一個再平常不過的下午，走入診間的K女士散發出優雅氣質，態度謙虛有禮。「紀醫師，我已經很多年沒有好好地睡一覺了。」她說。

「有什麼可能的原因嗎？」大約有一半的人，心裡都知道睡不好的原因是什麼。所以通常我會先反問對方，讓她自己思考是什麼因素影響了睡眠。

「我很擔憂兒子未來的發展，但怎麼勸他，他都聽不進去。我覺得他比較適合唸財經相關的科系。我從小看他長大，知道他可以在哪些領域發光發熱，但我不知道他到底在想什麼，整天參加社團交朋友。大學他聽了我的話，選了財經系，成績不上不下的也就算了，但研究所他又跳去讀別的領域，很沒定性。」

「那您覺得，他為什麼要這樣做？」

「他說這些是他的興趣，交朋友、辦活動、跨領域……但這樣哪有辦法專注投入學業，未來又怎麼能夠在財經領域出類拔萃？」

希望孩子快樂，說出口的卻是「你這樣以後沒出息」
「為什麼要『出類拔萃』？」我忍不住好奇的問。

「這樣他就可以發揮所長、對社會有貢獻，收入應該也會不錯，可以組個幸福的家庭，過快樂充實的人生。」

「所以妳最希望他可以？」

「有快樂充實的人生啊！我們這麼用心栽培他，當然不希望他跟爸爸一樣，在職場升遷的路上被排擠、受刁難，工作不上不下的。也不希望他像我一樣，什麼事情都懂一些，但沒有特別一項專精的，出社會很辛苦。」

「為什麼妳覺得他會變成妳擔心的那樣？」

「我看他從小到大的學習態度和做事方式就知道了啊！我常常告訴他，你這種態度，怎麼跟人家競爭？以後很難有出息！」

「萬一他聽了以後，真的相信他會沒出息、是個沒用的人，怎麼辦？」

K女士被我這句話嚇到，突然說不出話來，陷入一陣沉思。

「我只是想激激他，要他再努力一點。難道他…會把我的話當真？」

美好人生必考題：父母和成年子女觀念的拉鋸
爸媽沒有錯，他們辛辛苦苦地把小孩培育長大，過程中難免犧牲了自己。有些人告訴我，為了陪伴小孩，或給他們更好的教育環境與資源，他們曾放棄了更好的收入或升遷機會，或失去了健康與快樂。

也有些家長跟我說，自己跌過的跤、走過的冤狂路，真的不希望小孩再重蹈覆轍。但他們的苦口婆心、犧牲與付出，子女不見得懂，有時候會得到冷漠的應對，或激烈的言語回應。

而子女呢？想要走出自己的人生道路，不也很正常嗎？不同世代的成長經歷、面對比30年前更複雜的世界，來自四面八方的競爭壓力、同儕之間比較所帶來的自我懷疑，讓許多年輕人不知道自己未來的方向在哪裡，回家還要面對來自爸媽的壓力和質疑，很自然地會產生心理上的反彈。

就我觀察，子女也許在言語或行為上不順著爸媽的意，但心裡還是不希望讓爸媽失望、難過。這種兩難的情緒，常常讓子女陷入矛盾、不知所措。

５個人生設計「跨越力」祕訣，有助真誠溝通和理解
在史丹佛設計學院，老師們常教導我們，用新的視角（new perspectives）看待眼前的挑戰、重新詮釋（reframe）現況，得到不同的啟發與洞見。以下分享５個「跨越力」小祕訣，讓爸媽和子女應用在溝通過程中，增進彼此的理解。

給父母的3個人生設計「跨越力」祕訣
1.重新看待、盤點子女的長處
人們傾向注意並放大自己所看到的缺點或問題，這種「負面偏誤」(negativity bias）更容易出現在家人之間，因而帶來誤解。

交朋友、辦活動、跨領域，你可以說他「沒有定性、不專注課業」，也可以詮釋為「人緣好、應變能力和適應力佳」。重新詮釋子女的特質，並給予正向回饋，可以讓彼此關係破冰，是展開良好溝通的第一步。

2.讓想像力停止無限延伸
我遇見的爸媽，越聰明、越關心小孩的，越容易如此。「如果他沒有考上好學校，就不會有好的學習，不能遇見好同學好老師，這樣就不能找到好工作，那他怎麼會快樂？」

這好像你在追劇，一下子就幫主角演到最後一集。要不要給主角一個機會，讓他走出自己的路，即使過程中有些挫折與失敗，你也願意陪著他、支持他？

3.別把自己的故事投射在子女身上
求好心切的爸媽，難免會說：「我當年就是吃了這個苦。如果我英文好一點、如果我能出國留學，就不會像現在這樣，所以我才希望小孩可以做到啊！」

把自己過往的故事投射在子女身上，並希望子女可以做到，爸媽與子女都會很辛苦。不如漸漸給小孩機會，讓他們培養起為自己人生負責的生活態度。爸媽也會愈來愈輕鬆、愈來愈能放手。

給成年子女的2個人生設計「跨越力」祕訣
1.你終究有一天會是你自己
你可以在某些時候遷就於工作、大環境；遷就於另一半的要求或父母給的框架，但這些妥協並不能帶來真正的快樂，以及對人生的滿足感。唯有聆聽內心的聲音、做真實的自己，一個人才會變得自由、快樂，並散發自信、展現才華。

既然早晚都會是真實的自己，何不早一點開始調整改變？

2.做自己，不代表要和父母衝突
有些人聽完上一段話，就說「我回去要來家庭革命！」拜託，不一定要這樣吧！ 「做真實的自己」和「與父母好好溝通」是可以並存的。你可以用筆寫下，或找一位好友、老師訴說現況，試著重新詮釋目前「卡住的狀態」。

例如，有位學生把「我想顧全自己的理想和爸媽的期待，好辛苦」，重新詮釋為「爸媽為了我好而有所期待，我願意持續溝通，並相信自己的判斷力，做出好的決定」。這位學生事後給我的回饋是「這個新觀點，讓我更有力量去溝通，並實現夢想」 。