*本文術前術後案例，僅作為醫療資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異，實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。

身為一位處女座A型，強迫症重症患者，
一直以來都對自己極度要求，
基本上生活就是充滿著很多原則，像是: 控制飲食，搭配快走，天天洗完澡推精油按摩+抬腿及拉筋，等等。
吃的方面，就算偶爾跟親友聚餐會吃高熱量的食物，
在聚餐前後幾天，都會自己吃超級健康，低油 低卡的食物，以維持理想的身形。
即便已經在這樣節制的自我管理下，某天我還是意識到我的肚子已經不如20歲那辣妹身材的緊緻了(淚奔)

左圖為20歲緊緻無贅肉的青春肚皮，右圖為30+雖不大但不夠緊緻，肚臍下垂的肚皮。

是的，是時候該做出點改變了!
於是我開始吃更健康，做更多運動。
雖然肚子小一點，但畢竟完美主義者的我追求的更多，好還要更好。

近期在滑手機時，看到代言人賈靜雯的廣告，竟然有儀器可以幫助增肌減脂的!!!
調查了一下，這台儀器是來自德國的Zimmer，機器名稱為Zfield。
而且我平常在做臉部保養的英爵醫美診所就有提供這樣的服務!
手刀預約了諮詢。

(這種健康，感覺有力量的廣告真的很吸引人。)

來到英爵，經服務人員介紹，
李芳瑜醫師也會固定運動，且都有定時在做增肌加強重點部位，就決定是她了!
面診當天，非常溫柔的李醫師，替我觸診。

李醫師說像我這樣，平常有在運動的，且本身肚皮不大的人就非常適合Zfield肌力塑的課程，來幫助重點訓練，避免運動傷害，和短時間高強度的鍛(ㄋㄩㄝˋ)鍊(ㄉㄞˋ)我的腹肌。

Zfield 肌力塑的原理是透過電磁波脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率和高強度的收縮，緊實、強化、壯大肌肉，可輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。

這讓我覺得非常安心，就算是追求美麗，但像這樣非侵入又安全有效的治療絕對是輔助健身首選。

紀錄一下第一次治療的肚肚

(不大，但是無明顯線條，看起來弱弱的)

溫柔的小姐姐，怕我冷還幫我蓋毯子，好貼心。
也都會在旁邊關心我的感受，跟我分享治療心得。(第一次進行治療，看著震動的儀器，心裡真的好激動)

必須說，原本以為有在運動的我，治療後會很快就適應，
但是第一次做完，肚子真的痠耶哈哈哈，
休息1 天後，基本上就不痠了。

於是乎，我就便開始了，定時前往英爵做增肌+沒有去治療的時候自己在家裡練習的人生。
但必須說，有搭配增肌治療後，自己做腹肌運動，覺得不管是運動強度或是穩定度都有提升。

平常自己在家裡鋪瑜珈墊運動的我

平常便當都自己製作 雞胸肉+秋葵+酪梨+水果

或是簡單的蒸地瓜，水煮肉，水煮蛋+菜

在這樣的治療，運動，飲食的routine堅持下，我迎來了最後一堂的課程，

課程後拍的照片

天啊!!!! 看到照片真的是差點沒被自己感動到流淚。

努力真的很值得耶，看看我深刻的腹肌，肚臍也很明顯地向上拉提，沒有肚皮垂垂的感覺了。
更加下定決心，從今以後每天都要上街炸腹肌(哈哈哈哈是什麼暴露狂心態)

練腹肌最深刻的心得就是: 不再青春無敵的年紀，沒有什麼是理所當然的。
小時候的緊緻肚皮根本不用練，以為我會一輩子這樣，
過了10多年，雖然我不再擁有天生的禮物，但是靠自己努力得來的更值得。

看到網路上有人這麼說:
大部分的人看到你的幸運，你的成功，很少人看到你的努力，只有你看到你的堅持。
感謝這樣堅持的自己，也感謝日新月異的科技，有Zfield陪我練腹肌。

*本文術前術後案例，僅作為醫療資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異，實際狀況需由專業醫師進行診斷評估而定。

練了腹肌後去海邊當然不可以放過展現的機會，
要盡情的讓大家看看，這是我堅持來的腹肌。

期許自己永遠記著這樣堅持迎來的成果，接下來也會繼續努力，搭配高強度的Zfield治療，維持我的理想腹肌。從不埋怨因為歲月流失而失去了的禮物。