英爵醫美診所皮膚專科  林佩琪 院長

身為一名美白控，大家是否也曾和我一樣，為了追求白皙肌膚，撐陽傘、擦防曬、四季都穿長褲、長裙外出，到了夏季為了躲避艷陽照射，防護工作滴水不漏，除了做好防曬外，如何正確挑選美白產品也相當重要，你曾想過自己用對了美白產品嗎？以及有些人為了追求美白，使用不正確的方法，說不定適得其反！

迷思一、檸檬是超好的美白聖物？

曾有案例發現，一名患者因平時喜歡天然保養方法，喜歡用檸檬片敷臉，當作為肌膚補充營養，但敷後卻沒將臉洗淨，隨著長期曝曬陽光下，臉上出現了斑點，求診後才知道，原來檸檬皮具有水果酸，有強烈感光的功能，若殘留在肌膚上容易使肌膚變黑，所以檸檬水要用喝的才有助於養顏美容，達到最好的美白效果！而含酸類的美白產品，因酸類成分內有光敏感因子，若使用不當更容易反黑。

迷思二、美白成分濃度越高越好？抹越多越好？

每個成分都有其使用的限量，並不是「濃度越高越好」或「美白成分加越多越有效」，這些都是錯誤的迷思，在挑選時，應從產品外盒標示的全成分中整體配方作為參考依據；當然在選購前，一定要先了解自身膚質，才能辨別哪些成分應該避開，像是乾性、敏感肌膚的人，左旋C、A酸、果酸等酸性成分就不建議使用。

迷思三、美白越快速越有效？

市面上琳琅滿目保養品，有些訴求7天就白、14天可讓肌膚白一個色階，種種吸引的宣傳詞句，看了總是讓人好心動，但往往使用後才發現，沒有那麼快速有效；肌膚代謝週期為28天一個循環，使用美白產品應長時間使用、觀察，再去評估有效性，若7天就能變亮，有很大機率是產品中添加了高濃度酸類，讓角質快速代謝、變薄，透過陽光折射肌膚，暫時性讓肌膚看起來很亮，但若長時間使用下來，角質層越用越薄，更易引發紅、腫、癢，或轉變為敏感性膚質，需長時間調理才可使肌膚回到健康狀態，且含酸類美白產品，因內有光敏感因子，不可白天使用，若沒做好防曬更容易反黑！

選對美白保養＋飲食調控＋充足防曬 達成全方位美白效果

因長期外在因素，像是紫外線強烈照射、環境污染、或內在壓力情緒起伏大、生活作息不正常，體內細胞容易氧化產生自由基，也容易加速黑色素沉澱更讓肌膚老化，臉部暗沉無光，想要追求全方位美白，保養要注意選用衛署核可成分外，再加上抗氧化性高的美白成分，兩者作用效果更加乘，像是穀胱甘肽具高抗氧特性，可打擊自由基，抑制酪氨酸酶分泌，避免黑色素生成，所以常被運用於醫美美白療程中，使用於擦的保養品，效果更直接。除此之外，食物中也可攝取豐富的穀胱甘肽，像是蘆筍、酪梨及秋葵等，內服外用達到最佳效果，未來此成份在其他領域運用上，相信也將有更多元的發展。

追求美白本不是一蹴可幾，即使肌膚變白了，我們也無法完全改變原有膚色，不要為了美白使用了不正確的方法，傷害肌膚皮脂膜，造成長期慢性發炎狀態，最後得不償失就不好囉，除了選擇適合自己的保養品外，最基本的防曬要做足，想要擁有健康透亮的白皙肌膚絕不是難事！

文章轉載自林佩琪醫師部落格
http://lesbeaute.blogspot.com/2019/02/blog-post.html